[마포 걷고 싶은 길] ㅡ 5 와우! 홍대길(2)
와우근린공원
마포팔경 중의 하나(우산목적 : 牛山牧笛일ㅡ와우산에 은은히 들려오는 목동들의 피리 소리)인 와우산은 소가 누워 있는 모양으로 풍수지리설에 의하면, 예전에 큰 소가 길마는 무악에다 벗어 놓고, 굴레는 북아현동 163번지 남쪽 네거리에 벗은 다음, 여물통은 하수동 132ㅡ2번지 앞에 두고 서강을 향하여 내려가다가 누워서 뿔은 서강초등학교 자리, 머리부분은 서강시민아파트, 엉덩이는 와우시민아파트 자리에 있었던데서 유래되었다고 합니다.
와우 배수지 상부에 다양한 시설을 갖춘 체육공원에서 가족 단위의 운동을 즐길 수 있으며, 체육공원 뒤로 자연적인 숲을 따라 산책하면 약수터를 지나 자연학습관찰원으로 이어져 휴식과 체력단련을 동시에 즐길 수 있습니다.
와우산 벚꽃길 건강걷기 코스
와우산 벚꽃길은 마포구민 누구나 쉽게 찾아와 편안하게 즐길 수 있도록 조성된 길로 공민왕 사당부터 시작하여 와우산 실내 배드민턴장까지 코스로 왕벚나무 약 300ㅈ주가 식재되어 있습니다. 4월 밪꽃이 만개하여 장관을 이룹니다.
■ 걷기 전 준비운동
허벅지 앞쪽풀기
한손으로 발등을 잡고 발뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 서서히 당겨 15초간 유지합니다.
허벅지 뒤쪽풀기
한쪽 다리를 허리높이의 물체에 올리고 상체를 올린 다리 쪽으로 서서히 기울여 15초간 유지합니다.
다리 풀기
한쪽 다리는 무릎을 구부려 앞으로 내밀고 반대편 다리는 무릎을 ㅠㅕㄴ채로 뒤쪽으로 뻗어 허벅지 뒤쪽의 근육이 천천히 늘어나게 해줍니다.
허벅지와 엉덩이 풀기
한쪽 다리를 구부려 가슴까지 올린 후 양손은 깍지를 껴 종아리 앞쪽을 잡고 천천히 당겨줍니다.
와우산체육공원 오르는 계단
와우산체육공원
와우산 배수지
위치 : 서울특별시 마포구 와우산로30길 31
안내문
시민 여러분의 휴식과 건강증진을 위하여 배수지 상단에 공원과 운동장을 설치하였습니다.
여러분이 이용하는 공원 밑에는 우리가 마시는 수돗물 저장시설이 있습니다.
이처럼 중요한 공공시설물이 안전하게 관리되는 가운데 우리 모두의 즐겁고 유익한 시설로 유지하기 위해서 다음 사항을 꼭 지켜 주시기 바랍니다.
첫째, 차량과 중장비가 통행하면 배수지 구조물이 훼손될 우려가 잇으니 절대 출입하지 마십시오.
둘째, 테니스장 및 잔디구장 등에 소금이나 농약을 뿌리면 저장된 수돗물이 오염될 수 있으니 삼가하십시오.
셋째, 공원 내에서 용변을 보거나 쓰레기를 함부로 버리지 마시기 바랍니다.
함께 지켜가는 공중질서 !! 이젠 여러분의 몫입니다.
서부수도사업소장
경사로 주차용 고임목함
도서출판 마음의숲
와우공원 입구
may, B CAKE
여기서 왼쪽으로 내려가 길 건넌다.
이 횡단보도를 건너 내려간다.
젊은 지성들의 쉼터
곱창전골
PUB & BAR
두목
제주간
1980 DISCO 1990 JEAN & JEAN 2000 HIP HOP 2010 LONG OVER
2020 IT'S ME!
홍대문화예술관광특구
LUXURY 秀 노래방
짱 오락실
상상마당
당인리발전소
코미포 에너지움 KOMIPO ENERGEUM
마포새빛문화숲
몽마르뜨 언덕 위 은하수 다방
양화진지하차도
합정어린이집
합정역 7번 출입구
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