[당구와 건강]

[당구와 건강]

 

 

 

김가영 선수 [출처 : PBA]

 

 

 

# 6 당구와 건강

 

 

⚫ 기초체력 향상에 도움

허리, 하지 근력, 어깨 및 상지근의 근력이 강화되며 눈과 손의 협응성 또한 향상된다.

 

⚫ 적절한 열량 소모

1 시간 당구 활동은 약 320 ㎉ 열량이 소모되어 35 g의 체지방이 감소되며, 2 시간 당구 치면 3 ㎞ 걷는 것에 해당하는 운동량이다.

 

⚫ 집중력과 자제력 향상

경기하는 동안 자신의 목표 (공격 형태, 내공 / 목적구 진로, 큐 각도, 당점, 샷 등)에 집중하게 되며, 경기 중 어려운 상황에서도 흥분하지 않고 최선의 결정을 함으로써 집중력과 자제력이 고도로 향상된다.

 

⚫ 예리한 사고능력 / 인지능력 향상

당구는 물리학과 기계학이 응용되는 스포츠로, 다양한 측정과 계산을 통해 결정을 내리는 과정의 반복이다.

 

⚫ 사회성 향상과 여가선용 기회 제공

남녀노소가 함께하며, 가족 간, 계층 간, 세대 간 화합 및 지속적 교류로 사회성이 향상되고 당구가 갖는 심리적 · 정신적 · 신체적 재미로 여가 만족도 충족

 

⚫ 노화 지연

사회적 관계유지, 지속적 근육운동, 두뇌활동 등으로 젊어지게 한다.

 

⚫ 아동 및 청소년의 성장 발달에 도움

두뇌활동 촉진, 집중력 강화, 자기주도적 결정능력, 감정절제 등 도움